Metamorfose!!

Eu voltei agora pra ficar...♫ rsrsrs

Preciso lembrar que estou fazendo meu diário e é importante que eu venha aqui mais vezes,melhor seria todos os dias,né??

Vamos lá Rachel,força na peruca!!

Bom, a 2 meses comecei seriamente minha reeducação alimentar,já foram 5kg embora. Pode não parecer nada para você que eventualmente irá ler,mas para mim já é um grande passo a vitória.

Comecei com 148kg,agora estou com 143kg,daqui uns dias irei novamente a minha endo. querida,Drª Keila,ela me incentiva demais,sei que elimenei mais um cadinho,mas talvez seja pouco,entrei numa crise horrível se sinusite e exercícios foram dificeis de serem cumpridos,a respiração fica péssima. Isso não é desculpa de gordinha safada,até pq tenho levado a sério meus exercícios.

Ontem,dia 17,meu cardápio foi o seguinte:

• Café da manhã: café c/ leite desnatado adoçado com sucralose, duas fatias de pão integral com queijo cotage;
• Colação: mexirica
• Almoço: Salada de alface,tomate e repolho, couve-flor,um prato farto!!Dai no final acrescentei inhame (substituindo o arroz) e uma porção de frango cozido com quiabo;
• Lanche da tarde: Copo de suco de abacaxi com gengibre + uma fatia de pão integral c/ requeijão light;
• Geralmente não janto pois estou no trabalho,faço um lanche reforçado com 3 fatias de pão integral + frango + banana,assado no grill e me acabo nisso.
• "Ceia" - chá mate + 3 torradas lights.

Devo lembrar que minha comida em casa é totalmente sem sal,sem óleo e isso é válido!!Muitas ervas para temperar!!! ;)

Basicamente,quase todo dia como isso,preciso comprar mais iogurtes,lembrar de fazer gelatina,cortar minhas frutinhas e mais um cadim de coisas!! Mas me sinto bem com o que como e isso é importante.

Diário,vou ficando por aqui e espero amanhã ou hj + tarde,pq já estou no dia 18, voltar e contar do meu dia!!

Indo à LUTA!!!